Værktøjer & Info

Jeg har samlet nogle sider med værktøjer, informationer og hjælp afhængig af, hvilken situation, du står i.

Angst

Via "det mentale motionscenter" finder du øvelser til at håndtere angst.

https://psykiatrifonden.dk/hjaelp-raadgivning/mentale-motionscenter/mentale-motionscenter-angst

Hos Angst og Stressforeningen kan du finde relevant info om angst.

Hvis du oplever angst kan du med stor sandsynlighed få glæde af dette gratis video forløb. Forløbet er designet til unge, men kan også være anvendeligt i andre aldre.

https://mindhelper-skolen.dk/angst/

Depression

Via "det mentale motionscenter" finder du øvelser til at håndtere depression

https://psykiatrifonden.dk/hjaelp-raadgivning/mentale-motionscenter/mentale-motionscenter-depression

Hos Depressionsforeningen kan du finde relevant info om depression

https://depressionsforeningen.dk/

PTSD

Via "det mentale motionscenter" finder du øvelser til at håndtere PTSD

https://psykiatrifonden.dk/hjaelp-raadgivning/mentale-motionscenter/mentale-motionscenter-ptsd

Stress

Hos Angst og Stressforeningen kan du finde relevant info om stress.

https://angststress.dk/

Pårørende til alkohol og stofmisbrugere

Hos Tuba og Projektbrus kan du finde relevant info om at have forældre med misbrugsproblemer.

https://tuba.dk/

https://projektbrus.dk/

Seksuelle overgreb

Hos kvistene kan du finde relevant info, hvis du har været udsat for seksuelle overgreb i din opvækst.

https://kvistene.dk/

Pårørende til psykisk syge

Hos bedre psykiatri kan du finde relevant info, hvis du er pårørende til en person med psykisk sygdom.

https://bedrepsykiatri.dk/

Gennem snak-om-det kan du finde videoer henvendt til familier med skolebørn om at have en psykisk syg forælder.

https://psykiatrifonden.dk/se-film-fra-snak-om

Vold

Hvis du lever i en voldelig relation kan du søge hjælp hos

https://levudenvold.dk/

Krisecentre

Randers krisecenter tlf. 8915 4990

https://krisecenter.randers.dk/randers-krisecenter/

Hobro krisecenter tlf. 97 11 55 50

https://frivillighuset.dk/hobro-krisecenter-2/

Selvmordstanker

Hvis du har selvmordstanker kan du henvende dig til livslinien

Tlf. 70 201 201

https://www.livslinien.dk/

Spiseforstyrrelser og selvskade

Hvis du har spiseforstyrrelse eller selvskade kan du finde relevant info hos foreningen Spiseforstyrrelser og selvskade

https://spiseforstyrrelse.dk/

Center for mentalisering

Hos center for mentalisering kan du finde relevant info om, hvad mentalisering er, hvorfor det er vigtigt i relationer og se nogle videoer om mentalisering hos skolebørn.

https://www.centerformentalisering.dk/videoer/