Værktøjer & Info
Angst
Via "det mentale motionscenter" finder du øvelser til at håndtere angst.
https://psykiatrifonden.dk/hjaelp-raadgivning/mentale-motionscenter/mentale-motionscenter-angst
Hos Angst og Stressforeningen kan du finde relevant info om angst.
Hvis du oplever angst kan du med stor sandsynlighed få glæde af dette gratis video forløb. Forløbet er designet til unge, men kan også være anvendeligt i andre aldre.
Depression
Via "det mentale motionscenter" finder du øvelser til at håndtere depression
https://psykiatrifonden.dk/hjaelp-raadgivning/mentale-motionscenter/mentale-motionscenter-depression
Hos Depressionsforeningen kan du finde relevant info om depression
PTSD
Via "det mentale motionscenter" finder du øvelser til at håndtere PTSD
https://psykiatrifonden.dk/hjaelp-raadgivning/mentale-motionscenter/mentale-motionscenter-ptsd
Pårørende til alkohol og stofmisbrugere
Hos Tuba og Projektbrus kan du finde relevant info om at have forældre med misbrugsproblemer.
Seksuelle overgreb
Hos kvistene kan du finde relevant info, hvis du har været udsat for seksuelle overgreb i din opvækst.
Pårørende til psykisk syge
Hos bedre psykiatri kan du finde relevant info, hvis du er pårørende til en person med psykisk sygdom.
Gennem snak-om-det kan du finde videoer henvendt til familier med skolebørn om at have en psykisk syg forælder.
Vold
Hvis du lever i en voldelig relation kan du søge hjælp hos
Krisecentre
Randers krisecenter tlf. 8915 4990
https://krisecenter.randers.dk/randers-krisecenter/
Hobro krisecenter tlf. 97 11 55 50
Selvmordstanker
Hvis du har selvmordstanker kan du henvende dig til livslinien
Tlf. 70 201 201
Spiseforstyrrelser og selvskade
Hvis du har spiseforstyrrelse eller selvskade kan du finde relevant info hos foreningen Spiseforstyrrelser og selvskade
Center for mentalisering
Hos center for mentalisering kan du finde relevant info om, hvad mentalisering er, hvorfor det er vigtigt i relationer og se nogle videoer om mentalisering hos skolebørn.
Mindfulness
Mindfulness hjælper på en lang række tilstande. En regelmæssig praksis reducerer stress og ubehag.
https://mindfulness.au.dk/kom-godt-i-gang/oevelser