Velkommen hos Psykolog Louise Jensen – Randers og online

 

Stress, angst og depression er tilstande, som langt de fleste helt almindelige mennesker i et eller andet omfang bliver ramt af på et eller flere tidspunkter i livet.

Måske kan du nikke genkendende til, at der er mange krav fra det omkring liggende samfund, som du hele tiden føler, du skal leve op til? Jeg stiller altid spørgsmålet:

Lever du dit liv, som du gerne vil? Jeg tager udgangspunkt i
at hjælpe dig.


Angst

Angst er en af vores grundfølelser og er som udgangspunkt en naturlig reaktion på en oplevet fare. Angsten får os til at reagere hurtigt og instinktivt, når vi føler os truede. Angsten kan hjælpe os med at flygte eller kæmpe. Nogle gange sker det, at angstreaktioner ser ud til at være ude af proportion med den reelle fare, og så kan der være tale om egentlige angstlidelser.

Depression

Ved en depression oplever du en tyngende nedtrykthed og en håbløshed, som varer ved. Det er langt fra det samme som at være ked af det eller at have en ”dårlig dag”. En depression er langt mere smertefuld. Hvis du har en depression eller er på vej til at få en, så føler du dig nedtrykt og præget af håbløshed.

Du har typisk nogle negative tanker og selvbebrejdelser, som fylder i dit hoved. Det kan være tanker som “jeg dur ikke til noget”, “alt er håbløst” eller “hvorfor går alt altid galt for mig?”, “fremtiden ser sort ud”. 

Har du en depression, så mister du evnen til at udfordre og vende de negative tanker, og alt ser pludseligt meget svært og sort ud.

Stress

Stress er i udgangspunktet ikke en sygdom, men problemet i dag er, at belastninger og stressfaktorer kan vare ved over lang tid. Stress er fra naturens side beregnet til at vare op til nogle timer eller en dag eller to – ellers går kroppens stresshormoner hen og bliver skadelige. I det moderne samfund kan belastninger, krav og tempo desværre betyde, at stresstilstanden varer ved over uger, måneder eller år. Hvis ikke vi får slappet af undervejs, restitueret og oplever pauser mellem belastninger og udfordringer, vil stress få mere og mere alvorlige konsekvenser for ens krop og psyke.

Hvis du er stresset over længere tid, så er der risiko for, at du kan udvikle en stressudløst depression eller angst (ofte vil det være panikangst). Hvis det først udvikler sig til en depression eller angst, er det sandsynligt at tidsperspektivet for behandling og bedring er længere. Så der er god grund til at få hjælp hurtigst muligt, hvis du oplever stress-symptomer. 

Brug for mere viden om stress, angst og depression ? – Læs mere om de forskellige tilstande ved at trykke på de grå bokse herunder. 

Angst 
Depression
Stress

Ofte kan mine klienter genkende –  i et eller andet omfang  – symptomer på stress, angst eller depression, men jeg kan hjælpe dig med en lang række problematikker. 

Du kan se mere om, hvad jeg ellers blandt andet kan hjælpe med her:

Hvorfor gå til psykolog?

Blog indlæg – om stress, angst og depression og mange andre emner


Vredeshåndtering

Chok og traumer

Vinterdepression

Stress i omsorgs- og servicesektoren

Spørgsmål til psykologen

10 gode råd. Sådan håndterer du stress i arbejdslivet

Fødselsdepression

Corona-angst

Gravid under corona

Dit mindset farver hele dig
stress, angst, depression